为什么卡
打开就是一句结论：负载、内存和交换空间、是否过热降频，以及是哪个程序、在哪个项目里、被哪个 agent 启动的。可以直接退出它。
✦ Mac 为什么卡 · 空间去哪了 · 哪里在发烫 ✦
🌡️ Thermo
一个菜单栏 App 回答三个问题：电脑为什么卡、磁盘空间被谁占了、哪里在发烫。它认得 AI 工具留下的旧会话和模型，能给你的 AI agent 做体检，还能让 agent 自己来查。
⌘ 给 AI agent 用（thermo-use）
curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/leeguooooo/thermo-use/main/install.sh | sh让 Claude Code、Codex 等 agent 也能查看这台 Mac：thermo pulse --json 一条命令说清为什么卡。装好 App 后也可以在「设置 → AI agent」里一键接入。
先告诉你能省多少
懂 AI 的磁盘清理
Claude Code、Codex、Gemini 的旧会话按项目归组，模型下载、agent worktree、旧版本和缓存一并找出；还有开发缓存、Xcode 与模拟器、项目构建产物。只算删掉后真正能释放的空间。
不会误删
缓存直接删，会话和模型进废纸篓；正在用的会话、开着的 App、有未提交改动的 worktree 一律跳过。每次删除都有记录。
AI agent 诊断
检查 Claude Code、Codex、Cursor、Gemini 的 hooks、MCP server、插件、skills、后台任务和泄漏的进程，一键修复；改配置前自动备份。
风扇控制
输一次密码就能用，以后更新不用再管。固定转速或温度曲线；设成最高速，电脑再热也不会被降下来；重启后设置还在。
温度与功耗
每个温度传感器、风扇转速、整机和 CPU 功耗、电池健康，常驻菜单栏，后台几乎不占资源。
thermo-use
use 家族的一员：agent 用同一个 thermo 命令查状况、清理磁盘、诊断自己。agent 可以随时查看，只有你开口才会动手。
中文界面
设置里可以切换 简体中文 / English；命令行默认英文，方便脚本和日志。
AI agent 也需要体检
坏掉的 hooks、连不上的 MCP server、装了却没启用的插件、跑飞的后台任务和泄漏的进程——一屏看清，能修的一键修好。
📚 Mac 磁盘清理指南：哪些缓存能删、怎么删
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📎 自动更新（Sparkle）。风扇控制首次使用时输入一次密码。少数位置（如废纸篓）需要「完全磁盘访问权限」才能扫描。